Health Warning Sign : These 7 symptoms show something wrong with the body
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7 लक्षण बताते हैं कि शरीर में कुछ गड़बड़ है |
सेहतमंद शरीर तो हर व्यक्ति की ख्वाहिश होती है । स्वस्थ रहने के लिए सही दिनचर्या से लेकर खान-पान पर भी ध्यान देना जरूरी है, बहुत से लोग खुद पर ध्यान देना तब शुरू करते हैं। कि उन्हें अपनी किसी बीमारी का पता चलता है। किसी बीमारी के भी शरीर में कुछ ऐसे लक्षण हैं, जो की बताते हैं कि आप अंदर से स्वस्थ नहीं हैं। तो आइए जानते हैं इनके बारे में.
स्किन भी आपके सेहत के बारे में बहुत कुछ बताती है । मुंहासे की समस्या को खराब लाइफस्टाइल, हाइजीन, नींद, पाचन और खान-पान से जुड़ा माना जाता है । इन लक्षणों की पहचान कर अपनी लाइफस्टाइल और खानपान में सुधार करें ।
आंखों में चमक ना होने से कई बातों की तरफ इशारा रहता है, कि आंखों के ऊतकों का सफेद होना स्वस्थ आंखों की निशानी होता है। अगर आपकी आंखे पीली रहती हैं तो ये गॉलब्लैडर, लिवर या पैंक्रियास की समस्या से जुड़ा हो सकता है। वहीं बात करे आंखों का लाल होना भी खराब सेहत के संकेत देती है, जैसे नींद पूरी ना होना, आंखों पर बहुत ज्यादा दबाव पड़ना ।
नाखूनों के आकार और उसके बनावट से भी सेहत के बारे में पता लगाया जा सकता है । नाखूनों का पीला होना यह बताता है, कि शरीर में सही ब्लड सर्कुलेशन नहीं हो रहा है और फ्लूड की मात्रा ज्यादा नहीं बन रही है । कुछ मामलों में ये स्मोकिंग या खराब नेलपॉलिश की वजह से भी हो सकता है. अगर आपके नाखून सही तरीके से नहीं बढ़ते हैं तो आपमें न्यूट्रिशन की कमी हो सकती है।
जोर-जोर से खर्राटे लेना किसी बीमारी का भी संकेत हो सकता है । स्लीप एपनिया, मोटापा, दिल से जुड़ी बीमारी और स्ट्रोक जैसी हेल्थ कंडीशन की वजह से भी खर्राटे आते हैं । ज्यादातर लोग खर्राटों को आम लक्षण समझ कर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन ये एक संकेत हैं कि आप पूरी तरह से स्वस्थ नहीं हैं. अगर आप भी अक्सर खर्राटे लेते हैं तो अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें ।
करेला स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, आईये जानते है, की करेला में कौन से विटामिन पाए जाते हैं. let's know which vitamins and minerals are found in bitter gourd.
अगर आपको लगातार गैस बनती है, तो ये एक संकेत हो सकता है कि आप उतने स्वस्थ नहीं हैं जितना आप सोचते हैं । खाने-पीने की कुछ चीजें भी गैस बनाने का काम करती हैं लेकिन ये सेहत से भी जुड़ा हो सकता है । लैक्टोज इंटॉलरेंस, खराब पाचन और सीलिएक बीमारी में भी शरीर में बहुत ज्यादा गैस बनती है ।आप कितने स्वस्थ हैं । ये बात आपकी यूरिन के रंग पता चलता है। डॉक्टर्स के मुताबिक, यूरीन के रंग और स्मेल से कई बीमारियों का पता लगाया जा सकता है ।अगर आपके यूरीन का रंग बहुत गाढ़ा है और इससे गंध आती है तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए ।
ज्यादा काम करने से भी थकावट होती है । इसके अलावा डिहाइड्रेशन, आयरन की कमी, एक्सरसाइज ना करने और बहुत ज्यादा मीठा खाने से भी थकान होने लगती है । अगर आपको अक्सर थकान रहती है तो इन संकेतों पर गौर करना चाहिए ।
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आप कितने स्वस्थ हैं । ये बात आपकी यूरिन के रंग पता चलता है। डॉक्टर्स के मुताबिक, यूरीन के रंग और स्मेल से कई बीमारियों का पता लगाया जा सकता है ।अगर आपके यूरीन का रंग बहुत गाढ़ा है और इससे गंध आती है तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए ।
ज्यादा काम करने से भी थकावट होती है । इसके अलावा डिहाइड्रेशन, आयरन की कमी, एक्सरसाइज ना करने और बहुत ज्यादा मीठा खाने से भी थकान होने लगती है । अगर आपको अक्सर थकान रहती है तो इन संकेतों पर गौर करना चाहिए ।
